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¿Cómo controlar la diabetes?
Conoce los consejos VRIM

La diabetes es la segunda causa de muerte más frecuente en México. Según los datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI) durante el año 2018, murieron 51 mil 545 mujeres y 49 mil 649 hombres por diabetes mellitus.

La diabetes es provocada por un alto nivel de azúcar en la sangre; y esto se debe a que el cuerpo no esta produciendo insulina (Diabetes Tipo 1), o el cuerpo no usa esa insulina de manera adecuada (Diabetes Tipo 2). ;Sabias que la insulina se encarga de transformar el azúcar que consumimos en energia para las células?

Entonces, ¿cómo se puede prevenir
esta enfermedad?

Aun no existe una cura para la diabetes, sin embargo, es posible controlarla gracias a distintas dietas y un estilo de vida que no solo servirá para quienes la padecen, sino a cualquier persona que quiera prevenir esta enfermedad. Hoy en VRIM queremos compartir contigo, algunos consejos alimenticios que favorecerán tu salud.

La alimentación de una persona que tiene diabetes debe individualizarse, ya que va a depender de sus actividades, medicamentos, edad, entre otros elementos mas; sin embargo de forma general puede estar distribuida de la siguiente manera: alrededor de 40-60% de carbohidratos, 25- 30% de grasas y 10 a 20% de proteínas.
Deberán realizarse al menos 3 comidas principales, y en algunos casos podrán ser acompañadas de 2 colaciones para lograr mantener niveles de glucosa estables.
La inclusión de verduras debe ser variada y abundante, cuidando las cantidades de cada una. En cuanto al consumo de alimentos de origen animal debemos preferir carnes magras, pescado, pollo, pavo o quesos bajos en grasa como panela o cottage.
Sera importante incluir semillas de forma diaria.
Se pueden consumir todas las frutas, sin embargo, la ración variara dependiendo la concentración de nutrientes, por ello es importante consultar a cuánto equivale una ración de las frutas de tu preferencia.
En relación con la ingesta de cereales deberás preferir aquellos que sean integrales. Una buena opción podría ser arroz integral, salvado de trigo, avena, maíz, palomitas caseras sin aceite, y cebada.
Es conveniente acompañar una alimentación adecuada con una rutina de ejercicio acorde a tu edad y condición física.

¿Qué estudios necesitas?

Si la diabetes no se detecta a tiempo puede producir daños oculares, sordera, pie diabético (gangrena), daño renal, demencia, cancer, daño en el sistema cardiovascular o pérdida de la sensación en manos brazos y piernas (hormigueo). Por esta razón, es importante acudir con un especialista para realizarse estudios y detectar esta enfermedad antes de complicarse más. ¿Cuáles son estos estudios?

¡Recuerda que con VRIM tienes descuento en estudios de laboratorio!

  • Examen de Sangre
  • Prueba de Glucemia Capilar
  • Hemoglobina Glicosilada HbA1c
  • Curva de Tolerancia a la glucosa

Las pruebas de detección de Diabetes Tipo 2 en personas que no presentan síntomas se recomiendan para:

  • Niños con sobrepeso que tengan otros factores de riesgo de padecer diabetes, a partir de la edad de 10 años y se repite cada 3 años.
  • Adultos con sobrepeso (IMC de 25 o superior) que tengan otros factores de riesgo como tener la presión sanguínea alta o tener una madre, padre, hermana o hermano con diabetes.
  • Adultos de mas de 45 años, se repite cada 3 años.
  • Todas las personas con diabetes deben recibir una educación adecuada y apoyo sobre las mejores maneras de manejar su condición. La diabetes es una enfermedad que dura toda la vida.

¿Te gustaría recibir descuento en estos estudios de laboratorio?

¡En VRIM ayudamos
a cuidar de tu salud!

Junto con una alimentación saludable y buena actividad física, las medicinas y estudios pueden ayudarte a controlar la enfermedad; sin embargo, estos estudios y tratamientos pueden llegar a ser muy caros, dificultando su adquisición. Por ello, en VRIM buscamos apoyar a todos los mexicanos que tienen esta enfermedad o quieren prevenirla, con asesorías, consejos, descuentos y promociones para conseguir estudios, medicamentos, tratamientos y consultas nutricionales con expertos. Queremos disminuir los riesgos más peligrosos que conlleva la diabetes.


Números de VRIM

3,000

Planes alimenticios elaborados

52,989

Llamadas de asistencia médica

3,406

Llamadas de asistencia de nutrición

¡VRIM está contigo!

Contamos con consultas médicas con nutriólogos especializados, las cuales tienen una duración de 20 a 30 minutos y se realizan de forma semanal, dependiendo cada paciente.
Se realiza una evaluación y dependiendo de los objetivos del paciente y los elementos valorados por el nutriólogo se establecen diferentes métodos para alcanzar las metas programadas y se dan seguimientos para ajustar las estrategias.

¡Asesoría médica 24/7!

Los médicos de VRIM dan asesoría las 24 horas los 365 días del año, por lo que si algún paciente requiriera asistencia pueda comunicarse al 55 4209 3200 y el médico en turno le dará seguimiento del tratamiento que esta llevando para darle un diagnóstico y/o recomendaciones médicas al momento de la llamada.

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