¡Actívate! Aquí te presentamos 5 beneficios de hacer ejercicio físico

¡Actívate! Aquí te presentamos 5 beneficios de hacer ejercicio físico

En VRIM, sabemos que hacer ejercicio no solo depende de las ganas o de una buena actitud, la falta de tiempo debido a las actividades laborales y domésticas es un factor muy importante para poder llevarlo a cabo. Sin embargo, estamos seguros que al conocer estos 5 beneficios de hacer ejercicio físico no pospondrás más tu rutina ni un día más ¿Quieres conocerlos? ¡Echa un vistazo a lo siguiente!

• Mantiene a tus huesos sanos. Lo cual es muy importante para prevenir la osteoporosis (densidad baja de los huesos), así como la osteoartritis y el frecuente dolor de espalda baja es menor en la gente que hace ejercicio de manera regular
• ¡Adiós insomnio! Hacer ejercicio te ayuda a dormir mejor, con un sueño más profundo que te permite tener mejor concentración en el día y aumentar tu productividad y estado de ánimo
• ¡Corazón y músculos sanos! Hacer ejercicio mejora la función cardiovascular y respiratoria, aumenta el consumo máximo de oxígeno, mejora el suministro de sangre a los músculos, disminuye el pulso y la presión arterial
• ¡Te mantiene feliz! Se ha comprobado que hay químicos en el cerebro que te hacen sentir mejor y más contento después de hacer ejercicio, lo cual mejora tu estado de ánimo, tu autoestima y tu confianza
• Vida sexual plena. Hacer ejercicio puede mejorar tu vida sexual, disminuyendo problemas de disfunción eréctil en hombres y en mujeres aumenta la libido

Buenísimos, ¿no? Esperamos que estos 5 beneficios de hacer ejercicio físico te motiven a dedicarle un poco de tiempo a tu entrenamiento. Recuerda siempre que lo más importante de esto es sentirte bien y saludable. Aprovecha tu salud y disfrútala al máximo.

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Ahora que ya conoces los beneficios de hacer ejercicio físico, así como los beneficios de contar con un soporte médico, no lo pienses más y adquiriere tu membresía.

¡Disfruta de tu salud sin preocupaciones, con VRIM!