Conoce algunos de los mejores beneficios de la guayaba

Conoce algunos de los mejores beneficios de la guayaba

Las guayabas, son deliciosas frutas tropicales, muy populares en Asia e India, pero actualmente se consumen más en trópicos americanos, África, y México quienes tienen unos de los principales cultivos de guayaba. Las guayabas son una de las frutas con más contenido en agua, y que aporta pocas calorías, además de gran cantidad de vitamina C de hasta 5 veces más que la naranja. Por esa razón es imprescindible que conozcas 7 beneficios de la guayaba y sus hojas que probablemente no sabías.

1. Disminuye el colesterol. La guayaba al ser rica en pectina (sustancia que ayuda a reducir el colesterol en la sangre) puede bajar el colesterol un 10%, los triglicéridos un 8%, y mejorar el colesterol bueno a un 8%. ¡Consúmela diariamente!
2. Tiene propiedades diuréticas. Al ser un alimento rico en potasio beneficiará a las personas que padecen retención de líquidos.
3. Mejora la fertilidad masculina. También puedes usar las hojas de la guayaba para una infusión, ya que contienen propiedades antioxidantes que ayudarán a mejorar la fertilidad masculina.
4. Previene el cáncer oral. De igual forma que el punto anterior, ayudará al cáncer oral gracias a que tienen un gran aporte de licopeno, el consumo de esta sustancia logra reducir el crecimiento de células cancerígenas, evitando contraer cáncer de próstata y de mama
5. Alivia la tos. El extracto de las hojas de la guayaba ayuda a aliviar irritaciones en la garganta
6. Acción antiinflamatoria. Preparar un té con las hojas de la guayaba es una solución efectiva ante inflamaciones en el estómago, incluso puede ayudarte contra la diarrea.
7. Lucha contra diabetes. Consumir guayaba y hacer infusiones con las hojas de este fruto, reduce en gran medida los niveles de azúcar en la sangre.

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